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日焼けには幾つかのタイプがあります。個人差の大きな日焼けという症状は、同じように紫外線（UV）に当たって、同じように紫外線（UV）対策をしていても、結果はさまざま。すぐに真っ赤になってしまう人、日焼けしてすぐには赤くならないのに、しばらくすると急激に真っ黒になる人、さまざまなタイプが見られます。
日焼けの仕方はその人の肌質、肌色よってかなりの差があります。紫外線（UV）対策とひと言でくくっても、自分の肌のタイプ、日焼けのパターンをよく理解しないと、効果的な対策をとることはできません。
ここでは日焼けやのしかたのタイプを見てみましょう。日焼けの仕方は、大ざっぱに次の3タイプに分かれるようです。
- 日焼け直後にすぐに真っ赤に。しかし数日すると日焼けのあとは消え、うっすらと残る程度になる。
- 日焼けした直後は赤くなるが、それほど目立ったものではない。数日すると、褐色がかった感じで黒く色素沈着が起きる
- 日焼け直後でも、赤くなったりすることはない。しかし数日後、鏡を見ると、真っ黒になるという、「急激に黒！」 というタイプ。
とある調査によると、日本人の場合は、タイプ１が約17-１８パーセントを占め、タイプ２が約60-70パーセントになるのだそうです。最後のタイプ３は約13-14パーセントとなり、このタイプの人にとっては日焼け自体頭痛の種です。
黒くなるのは、色素沈着（サンタン）が原因ですが、紫外線（UV）のなかでもUV-Ａが犯人と言われています。一方、浴びた直後に真っ赤になる炎症反応は、UV-Bが引き起こします。いずれの紫外線も肌のコンディション維持に良くはありません。外出時には十分な対策を忘れないようにしたいところです。
紫外線（UV）の量はいつごろが多いと思いますか？漠然と、紫外線（UV）は夏に多いだろうと考えるのではないでしょうか？私もそうだったんですけれど…
紫外線は夏に強くなるイメージがあります。だから紫外線（UV）対策は夏になってから……そう考えても無理はありません。
しかし、それは遅すぎるかも知れません。紫外線（UV）は、桜の花が咲きはじめる3月ごろから増え始めるのです。
ピークはというと、6～7月ごろとなり、夏休み中というわけではありません。もちろん最も気温が高く、日差しが暑い8月に日焼けを気にする人が多くなるのは事実ですが、それは露出の多い服装や、野山に遊ぶ機会が多くなるからです。8月は、むしろ紫外線（UV）の量は下降気味なのです。
このように見ると、紫外線（UV）対策が春先から行うことが必要であることが理解できると思います。また気温が低い春であっても、あるいは、日差しの弱い秋から冬にかけても、紫外線（UV）は、なくなってしまうわけではありません。確かに6月初夏のピーク時と比べると、12月～1月の紫外線量は約6分の１とかなり少なくなります。
しかし、ただちに安心するわけにはゆきません。紫外線（UV）を浴びている時間が多くなると、浴びる紫外線量は、かなり多くなります。紫外線（UV）対策では、太陽光線の強い時期だけでなく、年間を通じた総量を考えることが重要です。冬でも対策を講じる必要があることを忘れないでください。
紫外線（UV）は、直射日光だけに限らないということも憶えておきたいことです。紫外線（UV）対策にでは意外と見落としがちですが、地面や水面からの反射光も決して、バカにできないのです。
帽子をかぶって「上」からの紫外線（UV）の攻撃を防いでも、アスファルトの照り返しがあなたの肌を「下」から直撃しています。上だけでなく下や左右からの紫外線（UV）対策も怠らずに対処しましょう。
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デコ電作り方｜まぶたたるみ解消
「日焼け止めクリーム」は紫外線（UV）を防ぐための対策としては一番ポピュラーなものです。その他「日傘、長袖の服の着用」や「帽子、サングラスの着用」も身近な紫外線対策です。ここでは日焼け止めに絞って考えてみたいと思います。
日焼け止め（サンスクリーン）は、名前通り、紫外線（UV）から肌を防御するが目的のアイテムです。その成分構成は、おおざっぱに紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤にわけることができます。
紫外線（UV）吸収剤は、紫外線（UV）を一旦吸収し、熱エネルギーに変えて放出する働きをします。もう一つの、紫外線（UV）散乱剤は紫外線（UV）を物理的に散乱、反射させて肌を防御するのが役目です。
「日焼け止めクリーム」は現在、紫外線（UV）対策の筆頭にあげられるアイテムですが、はたしてどれほどの紫外線（UV）予防効果が望めるものなのでしょうか。また、使用する分量や効果の持続範囲も気になるところですね。
日焼け止めの塗り方は、肌が外に出ている部分にはすべてに塗るつもりで塗ること。このとき、適量をむらなく塗りのばすのがポイントです。特に、その年の最初の急激で大量の日焼けが予想される場合、たとえば、海水浴やプール、山登り、ハイキングなどでは、日焼け止め（サンスクリーン）は十分にをしっかりと使うようにします。
季節が進むと、肌の色合いも濃くなりますが、日焼けをしたい人は、じょじょに日焼けをしていくようにし、急激に焼くことはさけてください。また、女性で化粧をする人は、紫外線（UV）が多い季節や時間帯に限らず、ふだんから日焼け止め効果をうたったコスメを使用する習慣にしておくのは良い判断だと思います。
日焼け止めは1度塗れば一日ＯＫというものではありません。たいていは、数時間ごとで塗りなおすことが必要になります。一般的に日焼け止め（サンスクリーン）効果は、3～4時間程度のものです。最低でも1日に2回程度は塗るようにしないと、思わぬ日焼けに驚くことになるかも知れませんね
紫外線（UV）対策グッズをお使いの方が多いようです。女性のアームカバーが目立ちますが、きっと他にも紫外線対策グッズをお使いでしょう。たとえば、日焼け止めとか。
紫外線（UV）の量が急激に増え始めるのは、桜の花が咲きはじめる3月頃から。この頃は気温はそれほど高くないのですが、紫外線（UV）は日々増え続けています。柔らな日差しだからといって安心はＮＧ。雨や曇りの日でも、紫外線（UV）はゼロではありませんし、室内でも紫外線はゼロではありません。
例年、デパートや化粧品店、5月の連休くらいから紫外線（UV）対策グッズが増えます。ドラッグストアの店頭でも、「紫外線対策」とか「UVカット」のポップ広告が貼られています。専用のコーナーもお目見えする時期ですが、実は紫外線対策って年中しておくのが安心。
紫外線（UV）対策で一番に利用すべきは日焼け止め（サンスクリーン）です。乳液タイプのものはお化粧の下に使用できるアイテム多く、昔から人気のあるタイプです。また、逆にきちんとしたファンデーションに紫外線（UV）対策の効果を取り入れたコスメも人気があります。エビちゃんがＣＭに登場する、資生堂のanessaなどが良く知られていますね。
もちろん、紫外線（UV）対策に有効なのはコスメばかりではありません。日傘、長袖のシャツ、ひさしの大きな帽子などは紫外線（UV）対策コーナーの常連ですし、室内に侵入する紫外線（UV）をカットするためのアイテムとして、すだれや日焼けシェードなどを利用する人も少なくありません。
結局、紫外線（UV）をカットするには、どれかひとつきりのアイテムを利用するのではなく、あれこれ使って総合的に紫外線（UV）をカットするのが正道です。全体として少しでも紫外線（UV）の量を減らすように工夫すれば効果的に紫外線をカットすることができますから……。
少しでもその効果を高めるためにはいくつかポイントがあります。たとえば、日傘や長袖のシャツなどは、光線遮断効果の高い黒い色調のものを、使うのがお勧めです。また、紫外線（UV）吸収加工を施したハイテク布地を用いたアイテム、シャツや帽子、日傘なども積極的に利用したいところです。
特に傘の場合は日傘専用ではなく、雨傘として使えるタイプを選んでおくと、梅雨対策グッズ兼、紫外線（UV）対策として利用できます。梅雨の最中でも、時折日が覗いたりしますが、雨雲の上はもう夏の空ですしね。
この10年よく見かけるようになったものにはアームカバーがありますが、車を運転される方は常備しておくとよいでしょう。
日常生活の中でも様々対策をしながら、対策を行う習慣を身につけると無理がなくて効果的に紫外線（UV）対策ができるのでは？と思うのですがいかがでしょうか。
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デコ電作り方｜モダン焼き
日焼けした肌は健康的な魅力にあふれています。夏になるとわざわざベランダで寝ころんだりして、肌を黒くするために日光浴をする人がいることでしょう。また、最近は日焼けサロンも増え、ギャルやお兄系ファッションの愛好者が肌を黒く焼きます。
日焼けは、太陽光線を受けすぎたとき生じる状態ですが、急性の皮膚障害とも解釈でき、見た目の魅力とは別の側面を持っています。太陽光線に含まれる中波紫外線（UV）は、浴びた後、すぐに灼熱感（しゃくねつかん）を伴って肌が真っ赤になる、紅斑（こうはん）を引き起こします。さらにひどくなると水泡、つまり水ぶくれを起こすこともある、障害を起こす作用が強い紫外線です。
「日焼け」と表現するとき、太陽光線を浴びて赤くなる症状と肌が黒くなる症状のいずれかをさします。日本語ではどちらも「日焼け」で片付けることができますが、厳密には、前者は「サンバーン」で、後者は「サンタン」といい、原因は同じでも異なる状況です。
- サンバーン：肌が赤くなる「サンバーン」は、紫外線（UV）で皮膚の細胞が障害をおった炎症です。
- サンタン：肌が黒くなる「サンタン」は、紫外線（UV）の刺激で皮膚にある色素細胞が活性化され、メラニン色素を大量に産出するために、皮膚が褐色調に黒くなってしまう現象です。
サンバーン、サンタンともに人種差、個人差があります。
一般に白人は、紫外線（UV）を受けるとすぐに赤くなります。赤みは数日程度で引き、あまり後を引かずに消滅します。これはサンバーンになりやすく、サンタンにはなりにくいタイプです。
一方、肌の色が黒い人種は、日光を浴びた直後でもあまり赤くなりません。数日すると急激に肌が黒くなります。サンバーンにはなりにくく、サンタンになるタイプの肌です。
日本人は、黄色人種ですので、中間のタイプとなり、日本人全体の約60kら0パーセントはサンバーンとサンタンを両方ともそれなりに起こすのだそうです。
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短期住み込みバイト｜高校生バイト
